Beauté: Les bonnes habitudes

Lesoir; le Samedi 22 Decembre 2012
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Comme tous les organes, la peau a
besoin d'être nourrie. En effet, ses cellules sont alimentées par la
circulation sanguine qui leur apporte eau, oxygène, vitamines, minéraux,
acides gras… Mais la spécificité de la peau est qu'elle se nourrit de
l'intérieur comme de l'extérieur ! Il s'agit d'en tenir compte le plus
tôt possible, soit dès 20 ans, en adoptant de bonnes habitudes de vie.

Pour l'intérieur : Buvez beaucoup d'eau ! La peau en a besoin
pour s'hydrater en profondeur. Adoptez une alimentation saine, fraîche
et variée, riche en vitamines, minéraux et substances anti-oxydantes que
vous trouverez dans les fruits et légumes et en acides gras essentiels,
pour la souplesse de la peau. Vous trouverez les acides gras essentiels
dans certaines huiles végétales d'assaisonnement et dans les poissons
gras.
Pour l'extérieur : L'idéal est de nettoyer votre peau, matin et
soir, avec un lait ou une crème démaquillante adaptée à votre type de
peau, avant d'appliquer une crème hydratante. Le soir, ne pas oublier
l'étape démaquillage !

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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