Beauté : les bonnes habitudes

Lesoir; le Jeudi 4 Decembre 2014
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Comme tous les organes, la peau a besoin d'être
nourrie. En effet, ses cellules sont alimentées par la circulation
sanguine qui leur apporte eau, oxygène, vitamines, minéraux, acides
gras… Mais la spécificité de la peau est qu'elle se nourrit de
l'intérieur comme de l'extérieur ! Il s'agit d'en tenir compte le plus
tôt possible, soit dès 20 ans, en adoptant de bonnes habitudes de vie.
Pour l'intérieur : Buvez beaucoup d'eau ! La peau en a besoin pour
s'hydrater en profondeur. Adoptez une alimentation saine, fraîche et
variée, riche en vitamines, minéraux et substances anti-oxydantes que
vous trouverez dans les fruits et légumes, et en acides gras essentiels,
pour la souplesse de la peau. Vous trouverez ces derniers dans certaines
huiles végétales d'assaisonnement et dans les poissons gras.
Pour l'extérieur : L'idéal est de nettoyer votre peau, matin et soir,
avec un lait ou une crème démaquillante adaptée à votre type de peau,
avant d'appliquer une crème hydratante. Le soir, ne pas oublier l'étape
démaquillage !

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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