Bon à savoir: Mal de dos = mauvaise posture !

Lesoir; le Mercredi 3 Decembre 2014
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Tous les spécialistes vous le diront : mal de dos =
mauvaise posture et notamment au bureau, devant votre poste de travail.
Vous devez en effet adapter votre poste de travail à votre corps et non
l’inverse. Voici donc quelques conseils qui vous permettront d’améliorer
votre bien-être et par là même votre efficacité. Choisissez un fauteuil
réglable avec siège et dossier confortables, assis, vos cuisses doivent
être horizontales, vos pieds bien à plat au sol et vos reins fermement
appuyés au dossier. Quand vous tapez au clavier, détendez vos épaules.
Mettez la souris à la même hauteur que le clavier et le haut de l’écran
légèrement en dessous de vos yeux.

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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