Comment se débarrasser de sa graisse abdominale ?

Lesoir; le Samedi 15 Decembre 2012
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Pour éliminer de la graisse viscérale, nous avons besoin de brûler beaucoup de calories, et un effort soutenu sur une longue période, comme marcher 20 km par semaine, est une bonne manière de faire cette grosse dépense énergétique. Il ne faut cependant pas déduire de cette étude que la musculation est mauvaise ou même inefficace. En effet, maintenir, voire augmenter sa masse musculaire, est l'une des clés pour bien vieillir. Les spécialistes continuent cependant à recommander un mélange des deux types de sport, mais avec une attention particulière pour l'endurance si l'on a trop de graisse viscérale.

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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