Dorsalgies

Lesoir; le Samedi 8 Decembre 2012
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On parle de dorsalgie lorsque la douleur est localisée
au milieu du dos, très souvent entre les omoplates. Les causes
posturales sont au premier plan, notamment le dos rond et la tête en
avant. Ainsi, les dorsalgies sont très fréquentes en cas de travail sur
ordinateur, surtout chez les femmes…
La dorsalgie, très féminine !
En effet, la dorsalgie touche deux fois plus de femmes que d’hommes.
D’où provient cette inégalité ? Les douleurs entre les omoplates sont
très souvent issues de la nuque ! Or, les dames ont une musculature du
cou moins développée que celle des messieurs. Ainsi, lorsque survient le
moindre problème de colonne cervicale, la douleur diffuse rapidement le
long des muscles et sera ressentie entre les omoplates.
Soigner la dorsalgie
Pour soulager les dorsalgies, il faut éviter de garder trop
longtemps la même position avec le dos arrondi. Pour ce faire,
«n’hésitez pas à faire des pauses régulières, même au bureau. Des pauses
fréquentes et courtes sont plus efficaces que des pauses rares et
longues, surtout si elles sont prises avant l'installation de la
fatigue. Faites des moulinets avec les bras et les mains. Bougez le cou
en petits cercles et étirez le dos, mains vers le plafond». Côté
médicaments, les antidouleur et les décontracturants sont efficaces,
mais pas les anti-inflammatoires. Des séances de kinésithérapie
permettront le renforcement et la détente musculaire, mais aussi
l’amélioration de la posture.

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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