Jambes lourdes et alimentation équilibrée

Lesoir; le Samedi 22 Decembre 2012
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Une fois de plus, une
nourriture trop riche est à proscrire. Oubliez les éclairs au chocolat,
les plats en sauce et les fritures… car vos kilos superflus, par une
simple action mécanique, pèsent sur vos jambes. Sans compter que la
graisse comprime dans le même temps vos veines.  Privilégiez les
aliments riches en antioxydants qui protègent les parois de vos veines.
Ils se cachent dans un grand nombre d’aliments. Pour les principaux, les
sources sont ainsi très diverses :
Vitamine C : poivron, citron, orange, kiwi, choux, fraises…
Vitamine E : huile de tournesol, de maïs, beurre, margarine,
œufs…
Vitamine A : foie, beurre, œufs…
Sélenium : poissons, œufs, viandes…
Zinc : viandes, pain complet, légumes verts Polyphénols
(flavonoïdes et tanins en particulier) : fruits et légumes, thé…
N’oubliez pas non plus de boire au minimum 1,5 litre d'eau, cela
favorise le drainage des tissus.

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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