Le saviez-vous...?

Lesoir; le Dimanche 29 Novembre 2015
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La patate douce (batata h’loua) à pelure blanche
permettrait de restreindre la résistance à l’insuline et donc de mieux
contrôler la glycémie chez les diabétiques de type 2.

Les épinards protègent les os
Les épinards sont particulièrement riches en vitamines K. Celles-ci
jouent un rôle dans la coagulation du sang mais aussi dans la formation
et la préservation des os. Une étude de 1999 menée sur plus de 72 000
femmes a ainsi montré qu’une carence en vitamine K augmentait le risque
de fracture osseuse chez la femme. Une seconde étude publiée en 2003 a
également affirmé l’importance d’une consommation suffisante en vitamine
K pour les os. Menée sur
1 112 hommes et sur 1 479 femmes, l’étude a montré qu’un régime pauvre
en vitamine K est lié à une faible densité osseuse, du moins chez les
femmes. Tout encourage donc à enrichir son alimentation en vitamines K
pour protéger ses os, et pour cela, les épinards semblent plus
qu’appropriés.

La sauge aide à arrêter l'allaitement
Vous voulez arrêter l'allaitement de votre enfant ? La sauge est connue
pour tarir le lait des femmes qui allaitent.
Verser 150 ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles de
sauge officinale (mirimiya). Infuser pendant une dizaine de minutes en
couvrant. Filtrer et boire 3 tasses par jour entre les repas durant 3 à
5 jours, sans allaiter votre bébé en parallèle.
Attention : la sauge est contre-indiquée aux femmes ayant des
antécédents de cancer hormonodépendant (du sein, par exemple), en cas de
grossesse, d'allaitement, d'insuffisance rénale, d'épilepsie et chez les
moins de 18 ans.

Pour contrôler la chute de cheveux
L’oignon est une source de composés qui stimulent la circulation
sanguine du cuir chevelu, pour impulser la pousse des cheveux. De plus,
il a des propriétés antibactériennes qui aident à lutter contre les
micro-organismes à l’origine de ce trouble et d’affections comme les
pellicules.
Introduisez l’oignon dans un extracteur de jus ou un mixeur, pour
obtenir son jus. Massez le cuir chevelu avec le liquide et laissez-le
agir pendant
30 minutes. Il est important de savoir que son odeur est pénétrante,
c’est pourquoi il faut le rincer en abondance avec de l’eau et du
shampooing.
Répétez ce traitement deux à trois fois par semaine.

Une tisane au clou de girofle
Les clous de girofle sont très efficaces en cas de troubles
digestifs. Qu’ils s’agissent de diarrhées, de digestion lente, de
flatulences ou encore de ballonnements. Ce, grâce à leur huile
essentielle riche en eugénol.
Mettre trois à six clous de girofle dans une tasse d’eau. Porter à
ébullition. Puis couvrir et laisser frémir pendant 5 minutes. Retirer du
feu et laisser infuser une dizaine de minutes. Filtrer et boire une
tasse, 3 fois par jour, après les repas.
Attention : la décoction est déconseillée aux femmes enceintes ou
allaitantes (sauf sur avis médical).

La solitude est dangereuse pour la santé
La solitude n'apporte rien de bon. Si le moral est mis à rude épreuve
par l'isolement, il semblerait que nos organismes en subissent également
les conséquences, et pas des moindres.
La solitude peut tuer. Et cela n'est pas juste une formule. En effet, si
l'on connaît déjà les effets néfastes de l'isolement sur le moral des
personnes qui en souffrent, ainsi que les graves conséquences
psychologiques qui peuvent en découler, il semblerait que notre corps
puisse, lui aussi, en souffrir.
Ainsi des chercheurs de l'université de Chicago, aux Etats-Unis, ont
récemment découvert que la solitude pouvait engendrer une déficience de
notre système immunitaire ainsi qu'une tension artérielle plus
conséquente, entre autres. Les résultats obtenus et publiés dans la
revue Proceedings of the National Academy of Sciences sont éloquents.
Pour comprendre les conséquences de l'isolement sur nos organismes, les
scientifiques ont fait passer une batterie de tests à des hommes et des
femmes âgés de plus de 50 ans. Certains d'entre eux se disaient très
seuls, les autres considéraient être bien entourés et ne souffraient pas
d'un quelconque manque de lien social.

Categorie(s): le soir santé

Auteur(s): lesoir

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