Privilégier les alliés de votre beauté

Lesoir; le Lundi 17 Decembre 2012
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L'eau
Dès que notre peau est déshydratée, elle devient sèche, terne et se
marque prématurément. L'eau est donc l'allié numéro un de la beauté !
Elle hydrate, draine et nourrit la peau de l'intérieur... Un geste
beauté à intégrer : un grand verre d'eau le matin au saut du lit, et un
dernier juste avant de se coucher. Et entre les deux, continuez à boire
régulièrement (comptez au moins 1,5 litre d'eau par jour).
Les fibres
Une belle peau passe aussi par la consommation de fibres (celles des
légumes secs ou verts et des fruits, car un bon transit intestinal
favorise un teint clair. Les acides gras essentiels : l'organisme ne
sait pas les fabriquer, il lui faut donc les puiser dans des aliments
tels que les poissons gras (saumon, sardine...) et semi-gras (thon,
truite…), et les huiles végétales (tournesol, colza, noix, huiles
combinées).

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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