Un souffle neuf

Lesoir; le Mercredi 5 Decembre 2012
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Lorsqu'on fait du sport, la respiration s'accélère ; raison pour laquelle on est rapidement essoufflé, si on reprend l'exercice après une longue période d'abstinence sportive. Mais peu à peu, la capacité respiratoire s'adapte, augmente et l'essoufflement disparaît. Les cellules en profitent pour recevoir davantage d'oxygène, ce qui améliore leur fonctionnement. Tout l'organisme en profite. Cela se manifeste par un meilleur tonus global, moins de fatigue, une meilleure résistance au stress... Tous les sports provoquent cet effet à plus ou moins long terme : les sports intenses (jogging, vélo, tennis) comme les activités plus calmes (gymnastique, marche à pied...).

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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